Simpatia (ou, melhor: uma receita... simpática) para se libertar do cigarro.

Quer parar de fumar? Agora, você vai conseguir! Pois esta receita funciona de verdade!

A INTENÇÃO:
Para começar, defina e clareie a sua intenção: Você quer mesmo parar de fumar?
Diga para si mesmo: “Quero ficar livre do cigarro! Eu vou parar de fumar!”. Reserve alguns minutos a sós, num ambiente tranqüilo, para fazer isto. Este primeiro passo é muito importante para obter o sucesso.
Observe seus sentimentos enquanto repete, para si mesmo, estas afirmações. “Eu vou parar de fumar!” Não rechace nenhum dos sentimentos que aflorarem; nem os rotule. Todos são bem-vindos neste momento. É muito importante que você reconheça seus sentimentos a respeito. Dúvida e descrença? Medo? Culpa? Tristeza? Não importa! Se houver uma pontinha de coragem, ou mesmo apenas de esperança, é o suficiente! O importante, nesse momento, é uma intenção clara.

AJUDA DO ALTO:
Assim que sua intenção estiver clara para você, a primeira coisa a fazer é agradecer a Deus seu sucesso, sua libertação.
Sim, este é o momento de agradecer: Para Deus, o tempo não conta. Para Ele, o futuro é agora. Ele tem a solução do seu problema. Agradeça a Ele por esta solução, mesmo que, agora, ela pareça muito distante para você.

A CONTA DE POUPANÇA:
Calcule sua despesa mensal com cigarros e, com este valor, abra uma caderneta de poupança na Caixa Econômica Federal.
Escreva o número da conta de poupança na carteira de cigarros que você estiver usando e em todas as que você comprar desse dia em diante. A partir de então, toda semana, deposite na caderneta o equivalente ao que gastou com cigarros.

A DATA MARCADA:
Se você está decidido a abandonar o fumo, marque uma data futura para fumar seu último cigarro.
Escolha essa data sem pressa, nos dois sentidos: Não precisa ser uma data muito próxima nem ser escolhida rapidamente. Faça a escolha com bastante carinho. Pode ser uma data significativa para você: seu aniversário de casamento ou o aniversário de um filho, por exemplo. Mas é você quem decide. De qualquer forma, aquele dia será especial.

A CAMINHO DA LIBERTAÇÃO:
Assim que tiver escolhido a data, escreva-a na carteira de cigarros.
Deste dia em diante, você deve escrever a data marcada em cada carteira de cigarros que comprar. Faça isto, sempre que possível, antes de abrir a carteira. Se preferir, pode escrever uma palavra ou um sinal que lembre sua data especial, seu dia da libertação. Não escreva mais o número da conta poupança. Porém, continue fazendo os depósitos semanais.
Pode acontecer que você, a cada dia, sinta menos vontade de fumar. Ou talvez você não perceba nenhuma mudança. Não se preocupe.
Você não precisa fazer nenhum esforço especial para deixar de fumar antes daquele dia. Porém, cada vez que você acender um cigarro, vai se lembrar da data marcada.
Então – e isto é muito importante para o resultado – repita mentalmente sua intenção: “Em tal dia, vou parar de fumar”. Ou: “Nesse dia, vou fumar meu último cigarro!”. A cada cigarro aceso, agradeça novamente a Deus sua libertação do hábito de fumar.

O DIA D:
Quando chegar o dia escolhido, simplesmente pare.
Você vai atingir seu objetivo com muita facilidade e começar a contar seus dias sem o cigarro!
Continue depositando na poupança o dinheiro que você estará deixando de "queimar".

A COMEMORAÇÃO:
Após um período sem cigarros, – digamos seis meses – faça uma comemoração.
Algumas pessoas costumam comemorar fazendo uma doação a alguém necessitado, o que é uma tradição no Oriente. Você é quem decide, mas é importante que haja uma comemoração.

O PRESENTE:
Retire o dinheiro depositado mais os rendimentos – você terá uma surpresa! – e compre para si mesmo um belo presente. Você merece! Seu maior presente, porém, será sua vitória pessoal, seu orgulho, sua saúde.